Percebendo O Meu Dia / 15.01.2013

Já notaram que acordamos fazendo uma coisa e pensando em outra?

Escovamos os dentes, pensando na roupa que iremos vestir. No banho, não sentimos o toque da água em contato com nosso corpo porque pensamos no lixo que temos de colocar para fora antes de sair.

Tomamos nosso café da manhã sem perceber seu gosto, pensando nas contas que iremos pagar. Nosso filho nos abraça e mal sentimos o calor deste abraço porque estamos imaginando todos os telefonemas que precisamos dar.

Assim segue o dia, até que chega a noite e deitados em nossa cama, sentimos um enorme vazio, uma estranha sensação de não estarmos vivendo a vida e sim, vendo-a passar!

E é justamente isso que está acontecendo, a vida está passando e somos meros espectadores porque a nossa mente está sempre muito atribulada e muito adiantada.

É isso que nos causa ansiedade, irritação e cansaço.

Estamos vivendo a Era das Informações e permanecemos conectados o tempo todo. É celular, internet, MSN, e-mail, facebook, twitter.

Assimilamos muita informação. Além disso, raramente nosso foco está em situações positivas.  Ou estamos vivendo de situações do passado, remoendo acontecimentos, mágoas, coisas que não deram certo, atitudes que eu deveria ter tomado e não tomei; ou prevendo o futuro, "pré-ocupados" com o que ainda não chegou, pensando se vai dar certo, se vamos conseguir, etc.

Meu Deus, quanto stress mental! E somos engolidos por esses pensamentos constantes.
Então, vem a sensação de vazio, de desconexão, de solidão.

Está na hora de tomarmos alguma atitude e revertermos esse processo, ao menos amenizá-lo.
Faça esta experiência. Comece a prestar atenção em tudo que você faz, em seu momento presente, no seu aqui e agora!

É muito simples e de tão simples, costuma ser ignorado.

Escove os dentes sentindo o gosto da pasta, passe o creme hidratante percebendo o contato com sua pele. Tome o café percebendo seu sabor. Abrace seu filho sentindo o aconchego deste abraço.

Você vai perceber que onde a sua mente estiver, é ali que você vai estar.

Procure ouvir melhor as pessoas. Não fique pensando em outra coisa ou na resposta que você vai dar; preste atenção no outro, no que ele lhe diz.

Seus diálogos irão melhorar!

Traga toda a sua atenção para o momento presente!

Se estiver na fila do banco, perceba as pessoas a sua volta, a cor das paredes, o piso, os móveis.

Se for um congestionamento, perceba o barulho dos motores, o som de seu rádio, seu corpo tocando o banco do carro.

Quando estiver caminhando, sinta o sol na sua pele, observe seus passos, a terra, as outras pessoas.

A sua mente vai tentar escapar, vai pular de galho em galho como um macaco, mas a prática vai facilitando todo o processo.

Conforme você for conseguindo se fazer mais presente, vai sentir um preenchimento interno, uma sensação de estar vivo de verdade!

Aprenda a estar no aqui e agora e seja mais feliz! 



Fonte: http://www.virada180.com.br 



14 comentários:

Caroline Guterres disse...

E era tudo que estava precisando ler!!! Caiu como uma luva!

Que sua semana seja toda bela! Que seus dias e noites sejam de paz, bençãos e alegrias!!! Bju Bju

Paulo Tamburro. disse...

MERLAINE,

você acaba de descrever a monumentalidade trágica do relacionamento humano, dos nossos novos tempos.

Tudo é efêmero, rápido, descartável, numa sequência enlouquecida de atos , fatos e atribulações.

Um dos mais famosos sociólogos contemporêanos, disse a esse respeito que a informatização e a globalização da nossa sociedade "decretaram a morte da permanência".

Tudo acaba, e nem mesmo começou, integralmente.

Enfim, resta que optemos pelo verdadeiramente humano em nossas relações, e sem dúvida um sentido e demorado abraço em um filho é um excelente começo!

Parabéns.

Um abração carioca.

Merlaine Garcês disse...

Obrigada Caroline e Paulo!

ALUISIO CAVALCANTE JR disse...

Querida amiga

É preciso
diminuir o ritmo
dos passos,
para que a vida
possa novamente
nos acompanhar.

Que todos os dias
os sonhos nasçam em ti,
como nasce o sol pela manhã...

POESIAS SENSUAIS E CONTOS disse...

Lindas expressões o seu texto com maravilhosas imagems. Um feliz fim de semana

Patricia Castagna disse...

Sempre tentamos dar sentido as coisas... a vida! Parar é ter que conviver com a "falta"... difícil para o ser humano.


saudades de vc!

António Jesus Batalha disse...

Blog fantástico, é para mim um privilégio poder ler as suas palavras, de certo que mais vezes virei aqui, no entanto agora vim para encontrar novos amigos e ao mesmo tempo divulgar meu blog.
Quero apresentar o Peregrino E Servo. Gostava que visse meu blog e desejar fazer parte dos meus amigos virtuais esteja à vontade, mas faça-o apenas se desejar.
Muitas felicidades e saúde.
Sou António Batalha.

Bicho do Mato disse...

Oi amiga, tudo bem? Vim conhecer seu blog e achei muito interessante, já estou seguindo. Gostaria de convidá-la a fazer uma visitinha ao meu blog, onde posto minhas poesias, se você gostar, ficarei muito honrado em tê-la como seguidora. Desejo uma ótima semana pra você, com muitas alegrias. Abraços do amigo Bicho do Mato.

Blake disse...

Oi Merlaine!

Vim conhecer o seu blog...
Adorei o texto! Simples e sincero. Estava precisando ler isso.
Gostei do seu blog e já estou seguindo. Depois passa lá no Sook para conhecer.

BjO
http://the-sook.blogspot.com.br/

Jeferson Cardoso disse...

Ainda a pouco, eu tuitava em duas frases: [Trabalhei o dia todo para agora estar caindo de sono. Poxa, sono, e eu? Não tenho direito à vida pessoal, hein? Trabalhar é legal e tal, dignifica o dono da empresa em que trabalhamos, mas poxa vida, chega uma hora em que temos que ser por conta, não?] “º~º”

Você tem toda razão, não vemos o dia passar e depois sentimos o abraço gélido da ansiedade. Parabéns pelo texto!

Com tempo, venha comentar o meu Armelau no http://jefhcardoso.blogspot.com Abraço do Jefh!

Blake disse...

Oi Merlaine!
Obrigada pelo seu recadinho lá no Sook.
Tem post novo por lá...
Tenha um bom início de semana!

BjO
http://the-sook.blogspot.com.br/

Flavia disse...

Pessoal
Ajudem comprando qualquer item da promoção da lojinha para ajudar nas despesas dos animais resgatados que aguardam adoção em lar temporário
http://adoteumfocinhocarente.blogspot.com.br/2013/01/promocao-para-renovacao-de-pecas-da.html

ou comprando qualquer numero da rifa
http://adoteumfocinhocarenterifas.blogspot.com.br/

Por favor, ajudem na divulgação. Quem sabe aquele amigo que vc nem sabia quer adotar um animalzinho??
WWW.adoteumfocinhocarente.blogspot.com

Lágrimas de um Garoto disse...

OMG, seu blogger é muito lindo, parabéns, ótimos texto e dicas senssacionais, muito bom mesmo, vou visitar sempre; <3

Beijos <3

http://lagrimasdeumgaroto.blogspot.com.br/

Marisa Aquino Azevedo disse...

Lindo, parabéns

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Conto com comentários sensatos e inteligentes!
Desde já,
Obrigada!

 

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